青少年學跳街舞有什么好處？

作者：jzwybl  來源：本站  發表時間：2017-10-20 17:23:47  點擊：382

青少年對街舞的熱情不僅僅是因為它時尚，趕時髦。前衛，在街舞學習過程中能體會到它的豐富性和趣味性，讓青年總是帶著歡樂、快樂的心情，去訓練。它那種具有的即興，率真、輕松與激情活力 的特征有助于身體和心里的放松，這與街舞動感的節奏，盡興的翻騰和寬松的著裝有關，它沒有特別固定和模式，每個跳出來的感覺都不一樣。青少年學習街舞對身體的影響有一定的幫助，對心理上的調節和緩解及一些其它心理因素起到了一定的作用。 　　一、研究背景 　　1、街舞最早起源于美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是極富變化行的。各個動作都有其特定的健身效果，它是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化 ，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作幅度就較其他舞蹈夸張，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 　　2、街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞形式上一般可以分為兩種，一種是個人的技巧街舞。個人技巧街舞是最流行的一種街舞。因為它能體現年輕人精力旺盛的一面，他們的很多方面動作，譬如說的翻滾，倒立，彈跳舞都是比較高技巧的個人街舞表演。另一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞，它反映了大眾青少年的需要。跳起來比較簡單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍于集體街舞。 　　20世紀80，被稱為"Hip-Hip之父'的Djkool Here創造了B-Boyr的概念，也就是Break Boy 。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOY和在英國舉辦的B-Boychampion，超過10個國家的百名參賽選手會參加這樣的盛事。比賽的優勝者很快就會聲名遠播，成為青少年的明星。 　　二、研究問題 　　1、青少年學跳街舞對身體健康的幫助 　　不論跳街舞的哪一種舞種都對身體健康有幫助，因為它的動作是有各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過頭頸、肩、上肢等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形據動等連貫組合而成的。這些在健身中都有的基本動作，在體育運動藝術體操等一些健身健體的肢體表達中都體現了。 　　(一)動作 　　在街舞大部分的舞蹈中都會有原地跑和跳，這種動作在體育運動中也是常見的。 　　原地跑和跳這類動作都是屬于有氧運動，有氧運動就是指長時間進行運動(耐力運動)，使得心(血液循環系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應。 　　它們運動的時間(大于15分鐘，最好是30-60分鐘)。為什么在有相同的動作相同的運動效果中大家都要去選擇跳街舞而不去學體育呢?那是因為在動作中它有很強烈的音樂節奏，它有許多的時尚因素在其中。說到節奏性強其實藝術體操的音樂的節奏性也很強也有相同的舞蹈動作。 　　在藝術體操中有許多動作與街舞動作都相類似，如：肩，頭，腰等等一系列的動作。這些都是屬于機械動作，最為典型的有平衡、旋轉跳等等，在藝術體操和街舞中是上見到的，這種機械動作主要是鍛煉大肌肉群和小肌肉群，在動作中這些部位會跟著隨動的，還能促進大腦和小腦的發達，對人的思維靈敏動作的協調有幫助。在這么有利的運動中青少年還是都傾向與街舞。 　　三、探究問題 　　街舞從引進到現在，一直是受歡迎的，大部分是受青少年的歡迎。青少年對街舞的喜愛是絕對的，這些青少年酷愛于街舞都會經歷過父母反對，之所以反對他們去學街舞是因為在大人的心里一直對街舞產生一種不正經的舞種，還有些人認為那只是一種街邊賣藝的行為。其實，我們想對家長說，讓少年學跳街舞其實對他們的身心健康都是很有幫助的。

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